Systemisches Arbeiten betrachtet dich nicht losgelöst von deinem Umfeld, sondern im Zusammenhang mit deinen Beziehungen, Erfahrungen, Rollen und Mustern. Es geht darum, Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu öffnen und eigene Handlungsmöglichkeiten wieder spürbar werden zu lassen.

In der Ego-State-Arbeit nach Watkins & Watkins sowie traumatherapeutisch weiterentwickelten Ansätzen, unter anderem nach Shapiro, geht es um innere Anteile, Schutzmechanismen und verschiedene innere Zustände. Diese Arbeit kann helfen, innere Konflikte besser zu verstehen und mehr Verbindung, Mitgefühl und Orientierung im eigenen Inneren zu entwickeln.

Elemente aus NLP und Trance-Arbeit können dabei unterstützen, innere Bilder, Ressourcen und unbewusste Muster zugänglich zu machen – achtsam, behutsam und in deinem Tempo.

Ressourcen-Arbeit unterstützt dich dabei, wieder Zugang zu deinen eigenen Kräften, Fähigkeiten und inneren sicheren Orten zu finden. Sie kann stabilisieren, stärken und neue Perspektiven öffnen.

Körper, Geist und Seele stehen in Verbindung. Manchmal zeigen sich innere Belastungen auch körperlich – zum Beispiel durch Anspannung, Erschöpfung, Schmerzen oder wiederkehrende Beschwerden. In der Beratung können wir behutsam hinschauen, welche Botschaften, Muster oder Belastungen sich darin ausdrücken könnten – ohne medizinische Diagnostik zu ersetzen.

In meine Arbeit fließen körperorientierte Elemente ein, angelehnt an Somatic Experiencing® nach Dr. Peter A. Levine. Dabei geht es darum, Körperwahrnehmung, Nervensystemreaktionen und innere Sicherheit achtsam einzubeziehen. Belastende Themen müssen nicht überwältigend bearbeitet werden – Veränderung darf behutsam, regulierend und in deinem Tempo geschehen.

Aufstellungselemente können helfen, Beziehungen, innere Konflikte, familiäre Muster oder Entscheidungssituationen sichtbar und erfahrbar zu machen. Ich arbeite dabei mit Symbolen, Bodenankern, Stühlen oder Positionen im Raum – angelehnt an systemische Aufstellungsarbeit und Strukturaufstellungen.

In der biografischen Arbeit schauen wir behutsam auf prägende Erfahrungen, Lebensphasen und wiederkehrende Muster. Dabei können Methoden wie Lebenslinie, Lebensfluss, Ressourcenarbeit oder innere Bilder unterstützen. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, sondern Zusammenhänge zu verstehen und neue Schritte im Heute möglich zu machen.